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3月1~8日は女性の健康週間 (平成28年3月1日号)

[2016年3月1日]

 厚生労働省は、女性が生涯を通じて健康で明るく充実した日々を過ごせるよう、3月1日から8日までを「女性の健康週間」に定めています。この機会に自身の健康について考えてみましょう。


◇ライフステージで見る女性の健康
 女性ホルモンは、変化するライフステージに伴い、大きく変動します。この変動が、心と体にさまざまな影響を及ぼし、次のような健康課題を生じさせます。

ライフステージで見る女性の健康
ライフステージ主な健康課題
10代 (思春期)月経異常・無理なダイエット・摂食障害
20~30代 (性成熟期)乳がん・子宮頸がん・うつ・不妊症
40~50代 (更年期)更年期障害・子宮体がん・生活習慣病
60代以降 (老年期)骨粗しょう症・尿もれ・生活習慣病


 どのライフステージでも言えることは、まずは「自分の体を知ること」が大切です。そして「いつもと違う」と感じたときは、早めに専門医や女性外来を受診しましょう。


◇健康な生活のために
 次のことに気を付け、健康で楽しい生活を送りましょう。
  (1)1日3食、腹八分目にバランスよく食事をとる
  (2)早寝早起きでホルモンバランスを整える
  (3)たばこの煙に注意する
  (4)ストレスを上手に解消する
  (5)からだを温め免疫力を高める
  (6)軽く汗ばむ程度の運動を習慣にする


◇ご利用ください!各種検診・相談
 市では、病気の予防・早期発見を図るため、各種がん検診、成人健康診査、骨粗しょう症検診、健康相談などを定期的に行っています。
 詳しくは、大垣市保健センター(TEL 75-2322)へ。

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