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本気でやせたい人の運動教室 (平成28年3月15日号)

[2016年3月15日]

 40歳以上の男性2人に1人、女性5人に1人がメタボリックシンドローム予備軍といわれています。予防のためには、運動・食事などの生活習慣を改善し内臓脂肪を減らすことが重要です。
 この機会に、ご自身の健康を見直しませんか。


・対象 : 市内在住の40~64歳で、肥満傾向があり、血糖値・中性脂肪・コレステロールのいずれかの値が高い人
・とき : 4月6日~6月29日 <全12回> いずれも水曜日の午後1時15分~3時30分
・ところ : 子育て総合支援センター
・内容 : 内臓脂肪燃焼の運動方法に関する講義や、ストレッチ、リズム体操、体組成測定など
・持ち物 : 運動服、上履きの運動靴、座布団、タオル、飲み物
・定員 : 20人(先着順)
・申込 : 3月17日から、大垣市保健センター(TEL 75-2322)へ

 

運動教室

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