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本気でやせたい人の運動教室 (平成29年9月1日号)

[2017年9月1日]

 40歳以上の男性2人に1人、女性5人に1人がメタボリックシンドローム予備群といわれています。予防のためには、運動・食事などの生活習慣を改善し余分な脂肪を減らすことが重要です。
 この機会に、効果的な減量をしてみませんか。


・対象 : 市内在住の40~64歳で、肥満傾向があり、血圧・血糖値・中性脂肪・コレステロールのいずれかの値が高い人
・とき : 10月4日~12月20日 <全12回> いずれも水曜日の午後1時30分~3時30分 ※10月第2週のみ12日(木)
・ところ : 青年の家
・内容 : 減量・脂肪燃焼に適切な運動・食事方法に関する講義、運動、体組成測定など
・持ち物 : 運動服、上履きの運動靴、タオル、飲み物
・定員 : 20人(先着順)
・申込 : 9月1日から、大垣市保健センター(TEL 75-2322)へ

 

運動教室

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