本気でやせたい人の運動教室　(平成30年9月1日号)

　40歳以上では、男性2人に1人、女性5人に1人がメタボリックシンドローム予備群といわれています。予防のためには、運動・食事などの生活習慣を改善し余分な脂肪を減らすことが重要です。
　この機会に、効果的な減量をしてみませんか。

・対象　：　市内在住の40～64歳で、肥満傾向があり、血圧・血糖値・中性脂肪・コレステロールのいずれかの値が高い人
・とき　：　10月3日～12月19日　＜全12回＞
　　　　　　いずれも水曜日の午後1時30分～3時30分
・ところ　：　サンワーク大垣
・内容　：　減量・脂肪燃焼に適切な運動・食事方法に関する講義、運動、体組成測定など
・持ち物　：　運動服、上履きの運動靴、タオル、飲み物
・定員　：　20人(先着順)
・申込　：　9月3日から、大垣市保健センター(TEL 75-2322)へ