本気でやせたい人の運動教室　(令和元年9月1日号)

　40歳以上では、男性の2人に1人、女性の5人に1人がメタボリックシンドローム予備群といわれています。予防のためには、運動・食事などの生活習慣を改善し余分な脂肪を減らすことが重要です。
　この機会に、効果的な減量方法について学びませんか。
　
・対象　：　市内在住の40～64歳で、BMIが24.0以上であり、血圧・血糖値・中性脂肪・コレステロールのいずれかの値が高い人
　　　　　　※BMI＝体重(キログラム)÷身長(メートル)÷身長(メートル)
・とき　：　10月2日～12月18日　〈全12回〉　いずれも水曜日の午後1時30分～3時30分
・ところ　：　サンワーク大垣
・内容　：　減量・脂肪燃焼に適切な運動・食事方法に関する講義、運動、体組成測定など
・持ち物　：　運動服、上履きの運動靴、タオル、飲み物
・定員　：　20人(先着順)
・申込　：　9月2日から、大垣市保健センター(TEL 75-2322)へ