―3月第2木曜日は「世界腎臓デー」―　知って予防を！慢性腎臓病　(平成30年3月1日号)

＜慢性腎臓病とは＞
　慢性腎臓病とは、腎臓の働きが健康な人の60％以下に低下するか、タンパク尿が出るといった腎臓の異常が続く状態を言います。慢性腎臓病にかかっている人は、成人の8人に1人いると考えられていますが、初期は自覚症状がほとんどなく、多くの人が、自分が慢性腎臓病であることに気付いていません。

＜発症要因は？＞
　原因として多いのは、生活習慣病に伴うもので、高血圧や糖尿病、肥満の人、また運動不足、飲酒、喫煙、ストレスなどが大きく関与しています。

＜予防が第一です＞
　腎臓の機能は、ある程度まで低下してしまうと、正常な状態に戻すことは困難です。次のことに注意して早期に対策をとりましょう。
　◎定期的に健診を受けて、生活習慣を見直す
　◎食生活の改善と運動で肥満を解消する
　◎禁煙する
　◎血圧が高めの人は、血圧を管理する

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