3月1～8日は女性の健康週間　(令和2年3月1日号)

　女性が生涯を通じて健康で明るく、充実した日々を過ごすことを社会全体で支援するため、毎年3月1日から8日までを「女性の健康週間」として定め、女性の健康づくりを国民運動として展開しています。
　女性は、ホルモンバランスが大きく変動し、その影響で心と体にさまざまな変化が生じることがあります。
　この機会に、ぜひご自身の健康について考えてみましょう。
　
≪健康な生活のために≫
　次のことに気を付け、健康で楽しい生活を送りましょう。
(1)バランスのよい食事をとる
(2)運動を無理なく楽しく続ける
(3)「やせ」にも「肥満」にも注意する
(4)からだを冷やさないようにする
(5)便秘を予防する
(6)たばこは吸わず、お酒は控えめにする
　
食事は1日3食、腹8分目でバランスよく食べましょう！
　
　
≪ご利用ください！各種検診・相談≫
　市は、病気の予防や早期発見を図るため、各種がん検診や骨粗しょう症検診などを行っています。随時本紙の「健康ガイド」に掲載しますので、ご利用ください。