新型コロナウイルスの影響による運動不足や体力低下を予防　(令和2年4月15日号)

　新型コロナウイルスの感染防止のため、家にこもり体を動かす機会が減っていると思います。自宅でできる高齢者向けの簡単な運動方法を紹介します。
　ぜひ、ご家庭で実践してください。
　
　
【1分間開眼片足立ち】
　床に足がつかない程度に片脚を上げて反対の脚にはつかないようにします。転倒しないようにイスなどつかまる物がある場所で行いましょう。左右1分間ずつ、1日3回行いましょう。