本気でやせたい人のプチ運動教室　(令和4年9月1日号)

　40歳以上では、男性の2人に1人、女性の5人に1人がメタボリックシンドローム予備群といわれています。予防のためには、運動・食事などの生活習慣を改善し余分な脂肪を減らすことが重要です。
　
・対象　：　市内在住の40～64歳で、BMIが24.0以上の人　※BMI＝体重(キログラム)÷身長(メートル)÷身長(メートル)
・とき　：　10月5日～12月21日　＜全12回＞いずれも水曜日の午後1時30分～3時30分
・ところ　：　サンワーク大垣
・内容　：　減量・脂肪燃焼に適切な運動・食事方法に関する講義、息が上がらない程度の運動指導、体組成測定など
・定員　：　16人(先着順)
・持ち物　：　ヨガマット、タオル、上履きの運動靴、飲み物
・備考　：　マスクを着用のうえ運動できる服装で参加
・申込　：　9月2日から、大垣市保健センター(TEL 75-2322)へ
　
　
　
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