こころの健康　オンライン睡眠セミナー【期間限定配信】

　「最近すっきり起きられない」「ぐっすり眠るコツを知りたい」そんなお悩みはありませんか？

　市民の皆さんのこころの健康づくりを目的に、令和8年10月17日に「睡眠とこころの健康」をテーマとしたオンラインセミナーを開催いたしました。

　当日は、毎日の生活に取り入れやすい「快眠のための10か条」と、知らずにやってしまいがちな「快眠のためにやってはいけない10か条」を、様々な角度から分かりやすく丁寧に解説していただきました。

　参加された方からも好評であったため、1ヶ月限定でアーカイブ配信いたします。配信期間中であればいつでも何度でもご覧いただけますので、ぜひこの機会にご視聴ください！

令和8年10月26日（月）〜11月30日（月）

睡眠とこころの健康講座「よく眠り楽しい毎日を」

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