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コロナに負けない!免疫力アップレシピ

[2020年7月1日]

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主食・主菜・副菜の揃ったバランスのとれた食事で免疫力アップ!

 

 1日3食、バランスのとれた食事を決まった時間に食べることが健康な体の土台となります。お菓子やインスタント食品、ファーストフードといった脂肪の多い食事やストレス、睡眠不足、冷えなどで腸の元気が無くなってしまうと、悪玉菌が増えて免疫力も低下してしまいます。毎日の食事の中に免疫力がアップする食材を取り入れて、新型コロナウイルスに負けない体づくりをしましょう!

免疫力アップ食材

新型コロナウイルス感染対策 免疫力アップのポイント

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