10月19日　子育て講座「しかり方講座」

今日の子育て講座の講師は

NPO法人　あゆみだした女性と子どもの会　理事長

廣瀬　直美先生です！

アンガーマネジメント（怒りの感情を自分でコントロールするスキル）を教えていただきました！

怒りをコントロールする方法は3つあります。

⑴怒りのピークは「6秒」！6秒間、ひとまず怒りから気持ちを切り離して落ち着きましょう。

⑵怒りがどれくらいのレベルかを見極め、しかる必要があるか考えよう。

⑶しかる必要があるとき責める言葉は使わず、正確な表現で伝えることが大切である。

しかる時、「どうして」など相手を責める言葉や

「いつも」などの決めつけを生む強い言葉を使わずに

相手にしてほしいことや本当に伝えたいことを

上手く伝えましょう！

◎子どもと向き合う参考になりました。

◎まずは6秒心を落ち着かせ、しからなくてもいいことを見極めたいです。

◎しかり方に悩んでいたのでお話を聞けて良かったです。

○お子さんと一緒に講義を聞いてもらいました。ママのおひざや隣に座って、おもちゃで遊びながらお話を聞いていました。

○怒り任せでしかるのではなく、いったん感情を落ち着かせ、相手がわかるように伝えることが重要であることを学びました！

○イライラしたり、つい強い口調でしかったり・・・子育て中にはよくあることだと思います。ポイントを押さえた分かりやすいお話で、参加者の皆さん、とても真剣に耳を傾けてみえました。