お腹まわりを引き締める運動

（1）両手を上げ、両足を肩幅に広げて立つ
（2）体を前後に倒さないようにしながら、右ひじを下げ、右膝をひじにつけるように引き付けて、右に体を傾ける
（3）反対も同様に行う

※この動きを繰り返し、左右10回ずつ行います。
※ふらつく方は無理をせず、できる範囲で行いましょう。

※参考　カラダコンディショニングシリーズお腹まわりもう悩まない　著　岡崎倫江