正しく知って しっかり予防！インフルエンザ　(令和5年11月15日号)

問い合わせ　：　大垣市保健センター(TEL 75-2322)
　
　インフルエンザは感染力が強いため、流行すると一気に感染者が増加します。高熱が続くなど症状も重いため、乳幼児や高齢者、免疫力が低下している人は、特に注意が必要です。
　今シーズンについては、既に本格的な流行が生じているため、感染予防が大切です。
　インフルエンザの感染予防は、手洗いや換気などの基本的感染対策が有効です。外出後の手洗い、適度な湿度の保持、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取とともに、人混みや繁華街への外出を控えることなどを心がけましょう。
　
≪かからない・うつさないために≫
(1)感染経路を断つ
・帰宅後の手洗いや、アルコール製剤による手指衛生を徹底する
・こまめに部屋を換気する
・室内では、加湿器などを使って適度な湿度(50～60％)を保つ
・できるだけ人混みや繁華街を避ける
(2)抵抗力をつける
・バランスのよい食事と十分な休養をとる
・適度な運動を心がける
(3)免疫をつける
・予防接種を受ける
　
≪発熱などの症状があるなと思ったら・・・≫
◆外出を控え、無理をして学校や職場などに行かないようにする
◆咳やくしゃみなどの症状がある時は、できるだけ不織布マスクを着用して、咳エチケットを徹底する
◆こまめに水分補給をする
◆バランスのよい食事と十分な休養をとる
◆高熱が続くなど、体調が悪い時は早めに医療機関を受診する
　
　
　
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