スッキリボディ教室　(令和5年12月1日号)

　この教室では、食生活や運動習慣などの生活習慣を改善して「スッキリボディ」を目指すためのコツをお伝えします。「メタボリックシンドロームを解消したいけれど1人ではなかなか取り組めない」、「何から始めたらいいか分からない」とお悩みの人は、ぜひご参加ください。
　
・対象　：　市内在住の40～74歳で、(1)または(2)の条件に該当する人
　(1)BMIが24.0以上かつ医師からの運動制限のない人
　※BMI＝体重(キログラム)÷身長(メートル)÷身長(メートル)
　(2)特定保健指導対象者
・とき　：　令和6年1月17日～2月21日＜全6回＞　いずれも水曜日の午後1時30分～3時30分
・ところ　：　墨俣保健センター
・内容　：　減量・脂肪燃焼に効果的な運動・食事方法に関する講義、運動指導、体組成測定など
・定員　：　16人(先着順)
・持ち物　：　ヨガマット、タオル、飲み物
・備考　：　運動しやすい服装で参加
・申込　：　12月4日から、大垣市保健センター(TEL 75-2322)へ
　
　
　
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