3月は「自殺対策強化月間」です

国は毎年、月別自殺者数が多い3月を「自殺対策強化月間」としています。国、地方公共団体、関係団体等が連携して「いのち支える自殺対策」という理念で啓発活動を推進しています。

何の前ぶれもなく突然自殺する人は少なく、自殺を考えている人はさまざまなサインを発していることが多いものです。自殺を予防するためには、家族や友人など身近な人が、早期に自殺やうつ病のサインに気付き、まずはひと声かけることが大切です。

【気付き】

・家族や仲間の発言、行動や体調の変化などに気付き、声をかけましょう

【傾聴】

・悩みを話してくれたら、本人の気持ちを尊重しながら耳を傾けましょう

【つなぎ】

・相談を受けたら早めに専門家に相談するよう促しましょう

・相談を受けた側も、一人で抱え込まず、家族、友人、上司などに協力を求め、連携をとりましょう

【見守り】

・身体や、心の健康状態について声をかけ、焦ることなく、優しく寄り添いながら見守りましょう

悩みや不安を1人で抱えていませんか？
誰かに話すことで気持ちが整理できたり、こころが軽くなることもあります。つらいときは専門家に相談してみましょう。

相談窓口の紹介はこちらから　⇒　悩み・不安・こころの相談窓口（別ウインドウで開く）

気づき、傾聴、つなぎ、見守りをする人のことを「ゲートキーパー」といいます。特別な資格等は必要なく、誰でも「ゲートキーパー」になることができますので、皆さんも大切な人にとっての「ゲートキーパー」になってみませんか？

ゲートキーパーについてもっと知りたい方はゲートキーパーになろう！（厚生労働省ホームページ）をご覧ください

厚生労働省は、自殺対策強化月間の取り組みの一環として、相談窓口、ゲートキーパー、自殺対策の取り組みなどの情報をわかりやすくまとめた特設サイトを公開しています。

厚生労働省　特設サイト『まもろうよ　こころ』（別ウインドウで開く）