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あしあと
以前より体を動かす機会が減っていませんか？運動不足は、肩こりや腰痛などの不調を招くだけでなく、睡眠の質の低下やストレス増加など、心身に影響を及ぼします。生活の合間に、体を動かす機会を少し増やせば、だんだん体が変わってきます。まずは、1日10分間多く体を動かしてみましょう！自宅でできる簡単な体操をご紹介しますので、一緒に体を動かしてみませんか？
大垣市健康福祉部保健センター
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