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平成30年度 本気でやせたい人の運動教室

[2018年4月16日]

ウエストが気になる人、『本気でやせたい人の運動教室』を開催します

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)は、腹囲が男性85cm、女性90cm以上で、高脂血症・高血糖・高血圧のうち2つ以上にあてはまる状態です。

 40歳以上では、男性の2人に1人が、女性の5人に1人がメタボ予備群といわれ、動脈硬化(血管がもろく)になりやすく、心臓病(何と36倍!)や脳卒中を発症して命取りになっています。

予防のためには、運動・食事などの生活習慣を改善し内臓脂肪を減らすことが重要です!!

本気でやせたい人の運動教室日程
実施月実施日(水)広報掲載申込開始
10月3・10・17・24・319月 1日9月 3日(月)
11月7・14・21・28
12月5・12・19
  1. 対象者 市内に住所を有する40歳~64歳までの肥満傾向な人で、
          (1)血糖値が高い (2)中性脂肪が高い (3)コレステロールが高いの
          いずれかに当てはまり、医師からの運動制限のない人

  2. 場所:サンワーク大垣

  3. 時間:午後1時15分~3時30分(受付時間 午後1時15分~1時30分)

  4. 定員:各20人(先着順)

  5. 受講料: 無料

  6. 持ち物:運動服、上履き、筆記用具、飲料水(水分補給用)、タオル

  7. 内容:メタボリックシンドロームについての講義
        運動指導(ストレッチ、有酸素運動、筋トレ)
        血圧・体力測定

  8. 申込み:大垣市保健センター

 

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