令和6年度　スッキリボディ教室

　メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）は、腹囲が男性85cm、女性90cm以上で、脂質異常症・高血糖・高血圧のうち2つ以上にあてはまる状態です。

　40歳以上では、男性の2人に1人が、女性の5人に1人がメタボ予備群といわれています。

　内臓脂肪が増え、高血圧や高血糖、脂質の異常などが進行すると、動脈硬化が促進されやすくなります。

　その結果、脳出血や脳梗塞、心筋梗塞などの重篤な病気を引き起こす可能性が高まります。

　メタボリックシンドロームを解消するためには、日頃の食生活と運動習慣が大きなカギを握っています。

　「スッキリボディ教室」では、生活習慣を改善するためのコツをお伝えします。

　メタボリックシンドロームを解消したいけれどひとりではなかなか取り組めない…、何から始めたらいいかわからない…とお悩みの方は、ぜひご参加ください。

• 40歳～74歳までの大垣市民でBMI24.0以上の人

　　※BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）　　　　

• 特定保健指導対象者

　墨俣保健センター

　午後1時30分～3時30分

　16人（先着順）

　無料

　運動服、筆記用具、飲料水（水分補給用）、タオル、マット

• メタボリックシンドロームについての講義
• 運動指導（ストレッチ、有酸素運動、筋トレ）
• 血圧・体力測定　など

　大垣市保健センター（75-2322）

・発熱や咳など体調が優れないときは参加を控えていただくようお願いします。

・職員はマスクを着用し、手指消毒したうえで対応させていただきます。