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令和2年度 本気でやせたい人の運動教室

[2020年4月1日]

ウエストが気になる人、『本気でやせたい人の運動教室』を開催します

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)は、腹囲が男性85cm、女性90cm以上で、脂質異常症・高血糖・高血圧のうち2つ以上にあてはまる状態です。

 40歳以上では、男性の2人に1人が、女性の5人に1人がメタボ予備群といわれ、動脈硬化(血管がもろく)になりやすく、心臓病や脳卒中を発症して命取りになっています。

予防のためには、運動・食事などの生活習慣を改善し内臓脂肪を減らすことが重要です!!

本気でやせたい人の運動教室日程
実施月実施日(水)広報掲載申込開始
10月7・14・21・289月 1日9月 2日(水)
11月4・11・18・25
12月2・9・16・23
  1. 対象者 市内に住所を有する40歳~64歳までのBMI24.0以上の人
         ※BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)      

  2. 場所:サンワーク大垣

  3. 時間:午後1時15分~3時30分(受付時間 午後1時15分~1時30分)

  4. 定員:各20人(先着順)

  5. 受講料: 無料

  6. 持ち物:運動服、上履き、筆記用具、飲料水(水分補給用)、タオル

  7. 内容:メタボリックシンドロームについての講義
        運動指導(ストレッチ、有酸素運動、筋トレ)
        血圧・体力測定

  8. 申込み:大垣市保健センター

 

お問い合わせ

大垣市健康福祉部保健センター

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