コグニサイズの紹介

　コグニサイズとは、コグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせた造語で、コグニション課題とエクササイズ課題を同時に行うことで、脳と体の機能を効果的に向上させることを狙うものです。

　コグニサイズには、さまざまな種類がありますので、いろいろと試してみましょう。