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介護予防体操「おおがき生き活き体操」で元気に長生き!

[2020年5月27日]

介護予防体操「おおがき生き活き体操」で元気に長生き!

 この体操は、市民の方が自分らしい生活を送り、元気で長生き出来るための支援を目的に制作しました。

主に、準備運動、開眼片足立ち、筋力トレーニング、ご当地介護予防体操、転倒予防体操、ストレッチから構成されています。

このDVDは、体操を中心とした活動を少なくとも月1回以上継続して実施する団体に、初回指導の上、配布しますので、希望される団体は、大垣市保健センター、または大垣市役所高齢福祉課までご連絡ください。

また、サロンなどの月1回未満の活動であっても、初回指導の上、2週間程度、DVDの貸出を行いますので、大垣市保健センター、または大垣市役所高齢福祉課までご相談ください。

 「おおがき生き活き体操」DVDの主な収録内容

 ・ウォームアップ体操

 ・開眼片足立ち

 ・筋力トレーニング

 ・おがっきぃのおげんきぃ体操

 ・大垣どこでもロコモ体操

 ・コグニサイズの紹介

 ・転倒予防体操

 ・ストレッチ

「おおがき生き活き体操」リーフレット

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