おがっきぃのおげんきぃ体操

　リズムに合わせて、大垣市の特色を活かした「舟をこぐように」、自噴水から「水が湧き出るように」といった動きが含まれています。

この体操を通して、市民の方に「おげんきぃ」に過ごしていただきたいという願いが込められた、介護予防のご当地体操です。

”おがっきぃのおげんきぃ体操”動画

歌詞に含まれる代表的な”介護予防用語”

【体力に関する用語】

　サルコペニア

　　　加齢や疾患により、筋肉量が減少することで、全身の筋力低下が起こることや、身体機能の低下が起こることを指します。

　フレイル

　　　加齢とともに心身の活力が低下し、生活機能が障害され、心身が脆弱した状態です。

　　　適切な介入・支援により、機能の維持・向上が可能な状態でもあります。

　ロコモティブシンドローム

　　　骨・関節・筋肉などの運動器の障がいのために、移動機能の低下をきたした状態です。

　　　進行すると、要介護のリスクが高くなります。

　赤の食品：主に体を作ります。（例：肉、魚、大豆、牛乳、卵など）

　黄の食品：主にエネルギー源になります。（例：ご飯、パン、イモ、バター、マヨネーズなど）

　緑の食品：主に体の調子を整えます。（例：ほうれん草、カボチャ、トマト、イチゴなど）

【口腔に関する用語】

　パタカラ体操

　　　発声を用いて、舌・口唇・軟口蓋の運動速度や巧緻性を高める体操です。

　　　パ：唇の動き　　　タ：舌の前方の動き　　カ：舌の後方の動き　　ラ：舌の上方の動き