No.38　健康のための快眠講座

　睡眠の仕組みや睡眠不足で発症する疾患（高血圧、糖尿病、認知症、うつ病など）について学び、快眠するための方法を学んでいきます。2回目以降は睡眠日誌を記録していただき、アドバイスします。
　
○曜　日　月曜日(全4回)
○時　間　13時30分～15時00分
○会　場　スイトピアセンター
　　　　　学習館3階
　　　　　学習室3－1
○受講料　1,200円（全回分）
○資料代　　300円（全回分）