No.34 ゆったりしなやかストレッチ＆ヨガ
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講師：服部 真哉 定員：30人
全身がくまなくほぐれるストレッチ＆ヨガにより柔軟性を高め、不調の改善・姿勢の改善をめざしましょう。
○曜 日 木曜日(全10回)
○時 間 10時30分～11時45分
○会 場 青墓地区センター
多目的ホール
○受講料 3,000円（全回分）
○材料費 なし
1 | 7月 3日 | ・ゆったりリラックスした呼吸の中で、ていねいな全身のストレッチやヨガを行い、体調を整えていく。 ・柔軟性を高め、バランス能力の向上、不調や姿勢の改善をめざす。 |
2 | 7月17日 | |
3 | 8月 7日 | |
4 | 8月21日 | |
5 | 9月 4日 | |
6 | 9月18日 | |
7 | 10月 2日 | |
8 | 10月16日 | |
9 | 11月 6日 | |
10 | 11月20日 |