No.30 健康太極拳
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講師：三尾 好市 定員：30人
楊名時八段錦・太極拳二十四式を修得し、仲間と一緒にゆっくり動く快さを味わいながら健康増進を図ります。
その中で、心穏やかに演舞後の心の安らぎを楽しむ、心の健康運動を一緒にしましょう！
○曜 日 水曜日(全10回)
○時 間 13時30分～15時00分
○会 場 中川地区センター
多目的ホール
○受講料 3,000円（全回分）
○テキスト代 2,420円（全回分）
1 | 7月 2日 | 立禅――心の準備・収める 甩手――体の準備・調える 八段錦――8種類の健康運動 太極拳二十四式――心息動をひとつにした医療体術 ※動作は非日常的な動きですので、動きながら口頭説明します。力を抜いて気持ちを楽にして、一緒に体を動かしましょう。 |
2 | 7月 9日 | |
3 | 7月16日 | |
4 | 7月23日 | |
5 | 7月30日 | |
6 | 8月 6日 | |
7 | 8月13日 | |
8 | 8月20日 | |
9 | 8月27日 | |
10 | 9月 3日 |