No.31 ゆったり健康太極拳
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講師：三尾 美紀 定員：30人
深く長い呼吸とゆったり動く楊名時八段錦・太極拳を基礎から学び、心和やかなひとときでリラックスしましょう。
復習しながら、ゆっくり、のんびり体得していきます。
○曜 日 月曜日(全10回)
○時 間 19時00分～20時30分
○会 場 中川地区センター
多目的ホール
○受講料 3,000円（全回分）
○テキスト代 2,420円（全回分）
1 | 7月 7日 | ・立禅で心の準備運動 ・甩手でからだの準備運動 ・八段錦（気功健康運動、養生法） ・太極拳二十四式（心息動、三位一体の医療体術） ※初心者向けの「不老拳」を中心に解説して一緒に演舞し、心身を整え養います。口頭説明とテキスト照会で、ゆっくり繰り返し体得していきましょう。 |
2 | 7月14日 | |
3 | 7月21日 | |
4 | 7月28日 | |
5 | 8月 4日 | |
6 | 8月11日 | |
7 | 8月18日 | |
8 | 8月25日 | |
9 | 9月 1日 | |
10 | 9月 8日 |