保健センター

運動関連

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• お腹まわりを引き締める運動[2025年3月28日]
• 足腰を中心に全身を鍛える運動[2025年3月28日]
• スクワット[2025年3月28日]
• 開眼片足立ち[2025年3月28日]
• つま先立ち[2025年3月28日]
• 猫背を改善する運動[2025年3月28日]
• 肩こりを改善する運動[2025年3月28日]
• 首の動きをよくする運動[2025年3月28日]
• 体と心の健康アップ！自宅でできる体操[2025年3月28日]
• 健康遊具について　『気軽に体を動かしてみませんか？』[2025年3月25日]
• 健康づくりはウォーキングから[2024年9月26日]
• 介護予防体操「おおがき生き活き体操」で元気に長生き！[2021年5月10日]
• ますごめくん体操で歩数を増やしましょう！[2013年7月5日]