歩きたくなるまち、おおがき「大垣市ヘルシーウォークマップ」
- [2017年7月7日]
- ページ番号 16703
みんなで創ろう 健やかでいきいきと暮らせるまち
大垣市ヘルシーウォーク推進活動とは
いつでも、どこでも、誰もが気軽にいつまでもできる運動として、毎月第2日曜日に地域ごとに行われているウォーキングです。
コースは、校区別に全部で34あります。四季折々の見どころを楽しみながら、健康づくりにぜひご活用ください。
大垣市のウォーキングマップの特徴
- コースごとに見どころを紹介しています。自然を堪能できるコース、歴史や文化財を知るコースなどさまざまです。普段何気なく通る道も、歩いてみると新たな発見があるかもしれません。
- 見どころや距離を一覧で確認できます。
- 歩数のめやすや消費カロリーも掲載しています。歩数計をつけて歩いてみましょう。
市街地の井戸めぐりコース
金生山探訪コース
楽しくウォーキングを続けるために
- ウォーキングの前に準備運動(ウォーミングアップ)をしましょう。ストレッチをすることで筋肉を暖め、血流が良くなりケガの予防になります。
- 水分補給はこまめにしましょう。
- 正しいフォームで。かかとから着地して、つま先で蹴り出します。
- 整理体操（クールダウン）をしましょう。疲れを持ち越さないために大切です。
大垣市ヘルシーウォークマップデータ
マップの所要時間や歩数、消費カロリーの表示は次のように算出しています。個人の状況によって変わります。目安として参考にしてください。
所用時間 | 時速4km |
歩数 | 10分＝1000歩 |
エネルギー消費量（kcal) | （3メッツ－1メッツ）×時間（時）×体重（60Kg）×1.05の式から得られた数字を5kcal単位で表示 |
てくてく度 | ★大：2000歩 ★中：1000歩 ★小：500歩 |
ウォーキングマップ一覧表
(ファイル名:map.xls サイズ:67.00 KB)興文校区
(ファイル名:01_basyo.pdf サイズ:292.56 KB)1.芭蕉句碑巡りコース、距離：2.6km、所要時間：40分
- (ファイル名:02_siki.pdf サイズ:279.59 KB)
2.四季の花巡りコース、距離：3km、所要時間：45分
東校区
- (ファイル名:03_sigaichi.pdf サイズ:270.08 KB)
3.市街地の井戸めぐりコース、距離：4.5km、所要時間：65分
- (ファイル名:04_sofuto.pdf サイズ:273.42 KB)
4.ソフトピアジャパンコース、距離：3km、所要時間：45分
西校区
- (ファイル名:05_siki.pdf サイズ:265.19 KB)
5.四季を楽しむコース、距離：4.8km、所要時間：70分
- (ファイル名:06_basyo.pdf サイズ:275.31 KB)
6.芭蕉さんの舟旅コース、距離：5.2km、所要時間：80分
南校区
- (ファイル名:07_ibuki.pdf サイズ:271.77 KB)
7.伊吹の風薫るコース、距離：4.2km、所要時間：60分
- (ファイル名:08_siki.pdf サイズ:301.93 KB)
8.四季の広場コース、距離：3.4km、所要時間：50分
- (ファイル名:09_taun.pdf サイズ:283.48 KB)
9.タウンふれあいロードコース、距離：2.5km、所要時間：40分
北校区
- (ファイル名:10_kawari.pdf サイズ:288.59 KB)
10.変わりゆく大垣駅北口コース、距離：3km、所要時間：45分
日新校区
- (ファイル名:11_juutaku.pdf サイズ:262.66 KB)
11.住宅街をめぐるコース、距離：3.7km、所要時間：60分
- (ファイル名:12_kosei.pdf サイズ:277.89 KB)
12.個性あるお寺・神社をめぐるコース、距離：4.5km、所要時間：70分
- (ファイル名:13_denen.pdf サイズ:256.73 KB)
13.田園の中をめぐるコース、距離：2.7km、所要時間：40分
- (ファイル名:14_kuise.pdf サイズ:256.37 KB)
14.杭瀬川スポーツ公園コース、距離：4.5km、所要時間：70分
安井校区
- (ファイル名:15_waju-a.pdf サイズ:249.05 KB)
15.輪中堤Aコース、距離：4.5km、所要時間：70分
- (ファイル名:16_waju-b.pdf サイズ:295.45 KB)
16.輪中堤Bコース、距離：4km、所要時間：60分
- (ファイル名:17_waju-c.pdf サイズ:276.39 KB)
17.輪中堤Cコース、距離：4km、所要時間：60分
宇留生校区
- (ファイル名:18_okachi.pdf サイズ:281.02 KB)
18.お勝山玉池ヘルシーコース、距離：4km、所要時間：60分
静里校区
- (ファイル名:19_sizusato.pdf サイズ:301.06 KB)
19.静里美濃路史跡めぐりコース、距離：2.9km、所要時間：45分
綾里校区
- (ファイル名:20_houkouin.pdf サイズ:302.22 KB)
20.宝光院と杭瀬川スポーツ公園散策コース、距離5.6km、所要時間：85分
江東校区
- (ファイル名:21_asupic.pdf サイズ:282.08 KB)
21.アスピックつつじコース、距離：3.6km、所要時間：55分
- (ファイル名:22_hirosiba.pdf サイズ:256.61 KB)
22.広芝池コース、距離：3km、所要時間：45分
川並校区
- (ファイル名:23_kawanami.pdf サイズ:251.71 KB)
23.川並中央コース、距離：4.8km、所要時間：70分
小野校区
- (ファイル名:24_kono.pdf サイズ:275.26 KB)
24.小野三和コース、距離：8.3km、所要時間：120分
中川校区
- (ファイル名:25_sone.pdf サイズ:262.10 KB)
25.曽根排水路コース、距離：3km、所要時間：45分
荒崎校区
- (ファイル名:26_arasaki.pdf サイズ:266.65 KB)
26.荒崎十六の弘法の井戸コース、距離：6km、所要時間：90分
赤坂校区
- (ファイル名:27_kinsyo.pdf サイズ:287.83 KB)
27.金生山探訪コース、距離：2.6km、所要時間：40分
青墓校区
- (ファイル名:28_aohaka.pdf サイズ:266.43 KB)
28青墓・矢道史跡コース、距離：3.4km、所要時間：50分
- (ファイル名:29_hirui.pdf サイズ:277.46 KB)
29.昼飯・青墓史跡コース、距離：3.5km、所要時間：50分
- (ファイル名:30_kokubun.pdf サイズ:268.92 KB)
30.国分寺・青野史跡コース、距離：3.9km、所要時間：60分
- (ファイル名:31_sizen.pdf サイズ:294.93 KB)
31.自然歩道・朝長コース、距離：3.5km、所要時間：50分
墨俣校区
- (ファイル名:32_sunomata.pdf サイズ:320.86 KB)
32.墨俣街道歴史めぐりウォッチングコース、距離：5.2km、所要時間：80分
上石津校区
- (ファイル名:33_ebosi-a.pdf サイズ:287.62 KB)
33.清流牧田川 烏帽子Aコース、距離：6km、所要時間：90分
- (ファイル名:34_ebosi-b.pdf サイズ:267.71 KB)
34.清流牧田川 烏帽子Bコース、距離：4km、所要時間：60分